Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Astım Bitkisel Tedavi ve Doğal Çözüm Kürleri

Astım neden olur?

astım bitkisel tedavi çözüm

astım bitkisel tedavi çözüm

Akciğerlerde bronş ve bronşit denilen birçok hava kanalları vardır. Bu hava kanallarının tıkanmasıyla astım oluşur. Genelde duman, uyuşturucu, çevre kirliliği gibi nedenler ile oluşan astım kimi zaman da alerjiktir. Alerjik astım stres, korku, kaygı, aşırı tuz veya işlenmiş gıda alımı ve hatta omega 3 nedeni ile görülebilir. Astım genetik olarak da nesilden nesile geçebilmektedir. Sık sık nefes darlığı, göğüs tıkanıklığı ve göğüs ağrısı, öksürük ve hırıltı gibi belirtilerle karşılaşırsanız bir doktora başvurmanız gerekmektedir.

Astım nasıl geçer (bitkisel astım tedavisi)

1. Astımı tetikleyen faktörleri ortadan kaldırın.

Astım krizlerini önlemek için yapmanız gereken ilk şey, astıma neden tüm alerjenlerden kaçınmaktır. Hava kirliliğinden, sigara dumanından, çiçek polenlerinden ve evcil hayvan tüylerinden kendinizi korumalısınız.

2. Astım için çemen otu tohumu, bal ve zencefil

Mucizevi baharat çemen otu tohumunu; zencefil ve bal ile birlikte kullanarak astım için bitkisel bir çözüm oluşturabilirsiniz. Zencefil gingerols, shogaols ve zingerones gibi bileşenleri ile astım tedavisi için yararlı antienflamatuar ve analjezik özellikleri gösterir. Amerikan Toraks Derneği Uluslararası Konferansı tarafından yürütülen bir çalışma ile zencefil bileşiklerine isoproterenol (astım ilaçları) eklendiğinde, daha etkili olduğu ortaya konulmuştur.

İhtiyacınız olanlar:

2 çorba kaşığı çemen otu tohumu

2 çay kaşığı zencefil ( taze zencefil kökü )

1 tatlı kaşığı bal

1 litre su

Yapılışı:

Çemen otu tohumuna su ekleyerek yarım saat kadar kaynatın. Kaynadıktan 30 dakika sonra süzün. Zencefil ve bal ekledikten sonra iyice karışırın ve her sabah bu karışımı için.

3. Astım için Hint bektaşi üzümü

Hint bektaşi üzümü diğer adıyla amla, en iyi c vitamini kaynaklarından biridir C vitamini serbest radikalleri, astım krizi çıktığında, akciğerler içindeki mücadeleyi destekleyen iyi bir antioksidandır. Ayrıca astım gibi diğer solunum yolu enfeksiyonlarında da faydalı olan A vitaminini de içerir. Hint bektaşi üzümü anti- enflamatuar özelliği ile astım hastalarının rahatlamasına da yardımcı olur.

İhtiyacınız olanlar:

1 tatlı kaşığı hint bektaşi üzümü tozu

1 tatlı kaşığı bal

Yapılışı:

Hint bektaşı üzümü tozu ile balı karıştırarak her sabah 1 tatlı kaşığı kadar yutun. Böylece gün içinde astım krizine yakalanmadan rahatça nefes alabilirsiniz.

4. Bal ile yapılan bitkisel astım ilaçları

Bal içeriğindeki amino asitleri, antioksidanlar ve vitaminler ile astım için eski çağlardan beri kullanılan en popüler bitkisel çözümdür.

Astım için bal kullanmanın yolları:

1 tatlı kaşığı bal ve yarım çay kaşığı toz tarçını karıştırın. Karışımı her gün bir kez yiyin. Bir bardak su ile 1 tatlı kaşığı balı karıştırın. Her sabah kahvaltıdan önce için. 1 tatlı kaşığı bal ve yarım çay kaşığı kekik tozunu karıştırın. Karışımı her gün 2 ya da 3 kez tüketebilirsiniz.

Çok az miktarda karabiber, 1 tatlı kaşığı bal ve çeyrek fincan soğan suyunu karıştırın. Bu karışımı öksürük, nefes darlığı ve göğüs tıkanıklığı anlarında hemen kullanabilirsiniz. 1 yemek kaşığı kurutulmuş ayçiçeği çekirdeği tozu ve yarım çay kaşığı balı karıştırın. Karışımı gün içerisinde istediğiniz zaman 2 kez tüketebilirsiniz. Bir kaseye balı doldurun. Bu kaseyi burunuza yaklaştırarak nefes alın. Nefesinizin rahatladığını hissedeceksiniz. 1 tatlı kaşığı bal ile 1 bardak ılık sütü karıştırın. Her gece yatmadan önce için.

5. Astım için nane çayı

Nane anti-bakteriyel ve anti-enflamatuar özellikleri ile nefes darlığını giderir ve solunum yolunu yatıştırır. Nane balgam söktürücü olarak da kullanılabilir. Nane buharı uygulaması ya da nane çayı ile astım krizlerini engelleyebilirsiniz.

İhtiyacınız olanlar:

6 ya da 8 adet nane yaprağı

4 ya da 5 adet fesleğen yaprağı

1 tutam zencefil

4 ya da 5 adet biber mısır

1 tatlı kaşığı bal

2 su bardağı su

Yapılışı:

Suyu kaynatın. Nane ve fesleğen yapraklarını ezerek suyun içerisine ekleyin. Yapraklar koyu kahverengi bir renk alana kadar kaynatın. Zencefili ekleyin. Biber mısırını da ezerek ekleyin. 5 dakika kadar kaynattıktan sonra çayı süzün. Fincana balı ekledikten sonra tüketebilirsiniz. Nane çayının kokusu bile nefesinizi rahatlatacaktır.

6. Astım için buhar uygulaması

Buhar uygulaması doktorlar tarafından da önerilen bir uygulamadır. Nefes darlığı ve balgamı gidermeye yardımcı olan buhar uygulaması sıcak su ve bazı bitkilerin karışımı ile gerçekleştirilir. Sıcak su bitkilerle birleştiğinde astım nedeniyle oluşan zor nefes alma hissine ve öksürük krizlerine çok iyi gelmektedir. Bir tencerede su kaynatın. Kaynayan suyun içerisine kimyon tohumu ekleyin. Buharı nefes alarak içinize çekin. Yine kaynar suyun içerisine birkaç damla ardıç yağı damlatın ve ardından buhara yaklaşarak içinize çekin. Tencerede kaynattığınız suyun içerisine birkaç damla nane yağı ekleyin ve yine buharını içinize çekin.

Buhar uygulamasında suyu bir tencerede kaynattıktan sonra masaya koyup kafanızı öne doğru uzatın. Başınızı tencereyi de kapsayacak şekilde bir havluyla kapatın. Bu şekilde tüm buharın size gelmesini sağlayarak daha etkili sonuçlar alabilirsiniz.

15. Astım için elma sirkesi

Elma sirkesi uzun zamandan beri astımın yanı sıra diğer birçok hastalığın tedavisinde kullanılan bitkisel bir çözümdür. Asit reflekslerinden muzdarip olan astım hastaları, yemek borusunda asit birikmesi sonucu nefes darlığı ve öksürük krizleri yaşayabilir. Aslında elma sirkesi daha çok asit reflü veya mide ekşimesi tarafından tetiklenen astım için bir çözüm oluşturur.

İhtiyacınız olanlar:

1 çorba kaşığı organik elma sirkesi

1 bardak su

Şunu yapın:

1 bardak suyu biz cezvede kaynattıktan sonra içerisine elma sirkesi ekleyin. 5 dakika kadar kaynattıktan sonra dinlenmesi için bekleyin. Kriz anı yaklaşırken bu karışımı içerseniz hırıltının giderek yok olduğunu görerek bu kadar hızlı bir sonuç aldığınız için şaşırabilirsiniz.

Astım krizlerini bitkisel çözümlerle hafifletmenin dışında yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yaparak önleyebilirsiniz. Öncelikle beslenmenize dikkat etmelisiniz. Daha az karbonhidrat, protein ve yağ alarak; daha fazla taze meyve ve taze yeşil sebze tüketmelisiniz. Ayıca öğünlerinizde bol bol tahıl tüketmelisiniz. Özellikle pirinç, şeker, mercimek ve yoğurt gibi balgam yaratan besinlerden uzak durarak öksürük krizlerinin önüne geçebilirsiniz. Ayrıca turşu, kızartma ve çok yağlı soslardan da kaçınmalısınız. Çay, kahve ve alkol tüketiminizi sınırlamalısınız. Astımın baş düşmanı sigaradır. Sigara içiyorsanız derhal bırakmanız gerekir. Hatta sigara içilen ortamlarda durmanız bile önerilmez. Nefesinizi açmak ve ciğerlerinizi genişleterek daha çok hava depolamasını sağlamak için düzenli egzersiz yapmayı deneyebilirsiniz. Özellikle açık havada yapacağınız yürüyüş ve bisiklet gibi egzersizlerin oldukça yararı olacaktır. Bir yandan bitkisel çözümleri uygularken bir yandan hayatınızda yapacağınız birkaç değişiklik ile astımdan kurtulabilirsiniz.