Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Aşırı Tuz Tüketmenin Sağlığa Etkileri

Gereğinden fazla tuz tüketimi aşırı şişkinliğe sebep olur. Vücutta su tutar ödem yapar kilolu görünürüz.

Kan basıncı yani tansiyona zararlıdır. Tansiyonu çok yükseltir günlük tuz tüketimi 5 gram azaltılmalıdır. Ne kadar ekstra tuz ekersek tansiyon o kadar çıkar hastalıkların riski artar. İnme felç riskini artırır, çünkü kalbi kötü etkiler, kalp damarlarını tıkar. Tuz alımını sabitleyin azaltın tuzlu hazır gıdalardan uzak durun. Daha sağlıklı bir beslenme düzenine geçin. Böbreklere de vuruyor.

Tansiyon artınca arterler yoluyla böbreklere ek yük binmeye başlar. Böbrek yetmezliği yaşanabilir böbrek hastalıkları başlar. Kronik hastalıklar ve taş oluşumuna da sebeptir. uz alımını sabitleyin azaltın tuzlu hazır gıdalardan uzak durun. Daha sağlıklı bir beslenme düzenine geçin. Böbreklere de vuruyor.Bilişsel yeteneklerimizi azaltır beyin fonksiyonunu geriletir. Yaşlanmayla beraber gelecek düşünme hafıza bozukluklarını artırır. Şeker hastaları için de aşırı tuz büyük bir tehlikedir.