Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.


Anemi (Kansızlık) Nedenleri Nelerdir?

Anemi, kandaki kırmızı kan hücrelerinin yani alyuvarların eksikliği sonucu oluşan kansızlık durumu olarak ifade edilmektedir. Çeşitli sebeplere bağlı olarak meydana gelebilmektedir. Genel olarak demir eksikliğine bağlı olarak görülür. Sebep her ne olursa olsun olay, alyuvarların içinde bulunan hemoglobin adlı maddenin ağırlığının düşmesidir. Bu durum da ya alyuvarkardaki proteinin ya da dolaşımdaki alyuvar sayısının azaldığının göstergesidir.

Nedenleri:
-Alyuvar üretiminin normalin altına düşmesi ve alyuvar yıkımının olması gerekenden fazla olması
-Bireyde demir, folik asit ve B 12 eksikliği
-Alyuvarların vücut tarafından şekli bozuk yapılması
Belirtileri:
-Yüzde solgunluk
-Halsizlik
-İştahsızlık
-Baş dönmesi
-Çarpıntı
-Tırnaklarda ve ağız kenarlarında çatlak oluşumu
-Dilin tahriş olması
Tedavide Beslenme Önerileri :
-Kırmızı et başta olmak üzere pekmez, C vitamini içeren meyve ve sebzeler, yeşil yapraklı sebzeler, kuru meyveler bol bol tüketilmelidir.
-Kafeinli içecekler, süt yumurta, kepek gibi demir emilimini azaltan besinlerden uzak durulmalıdır.
-Baklagil tüketimine sıkça yer verilmelidir.

Demirin en temel kaynağı kırmızı ettir. Bunun dışında diğer önemli kaynakları:
-Karaciğer
-Balık
-Yumurta Sarısı