Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.

Bölgesel Zayıflama

Sıkı ve Düz Bir Karın İçin Öneriler

Sıkı ve Düz Bir Karın İçin Beslenme Programı Kahvaltı: Kahvaltınızı acı biber salçası ve göbek eritici suyla birleştirin. Bir sürahi suya limon, kavun, nane ve böğürtlen ekleyerek içmeye başlayın. Bu içecekten gün boyu alabilirsiniz. Öğle Yemeği: Doğranmış büyük marul yaprakları ya da beyaz lahana yaprakları arasında salsa sosla hazırlanan bir ıslak fasulye burrito yapın. Atıştırma: Kuru atıştırmalıkların yerine, kereviz, mandalina ve kajuyu deneyin. Daha fazla karından eritmek için içerisine bir tutam kırmızıbiber ekleyin. Bu karışımı […]

Göbek Eritmenin Püf Noktaları

Hemen uygulamaya başlayacağınız önerilerle, birkaç gün içerisinde göbeğinizi kontrol altına alabilir ve kendinizi çok daha iyi hissedebilirsiniz. İlk olarak az yemekten başlayın. · Akşam yemeklerinizi bol minareli sebze ağırlıklı menülerden oluşturun. Böylece vücut depoladığı yağları yakmaya başlar. · Sık sık azar azar öğünler yiyin. Şekerden mümkün olduğunca kaçının. Vücudunuzun şeker ihtiyacını meyvelerle giderin. · Meyveyi de protein eşliğinde alın ki hemen kana karışıp yağa dönüşmesin Göbek Eriten Egzersizleri ihmal etmeyin. · Sabah kahvaltısından önce egzersiz […]

1 Haftalık Selülit Eritme Programı

1 haftalık selülitten kurtulma programı, 7 günlük özel bir diyet listesi içeriyor. Selülitten kurtulma diyetimizin özellikleri şunlar: 1 Haftalık Selülit Eritme Programı 1. GÜNSabah: Yağsız yoğurt ve bir tatlı kaşığı balla hazırlanmış müsliÖğle: Chili soslu hazırlanmış tavuk ve az yağlı pilavAkşam: Dana jambon ile hazırlanmış salata 2. GÜNSabah: Çayı hayatından çıkaramayanlardansanız, güne bir bardak şekersiz çayla başlayabilirsiniz. Bunun yanı sıra kepekli tost ekmeğine krem peynir sürüp, salatalık ile yiyebilirsiniz.Öğle: Makarna ve mantar yemeği öğle yemeğiniz […]

Doğal Bitki Özleri İle Yağları Eritme

Sorunsuz zayıflamak isteyenler için bitki özleri yöntemi çok gözde bir yöntemdir. Vücuttaki yağların sorunsuz bir şekilde parçalanmasına yol açıyor. Bazı doğal bitkiler ve doğadaki içeceklerden elde ediliyor.İçeriğindeki uçucu yağ, bedendeki erimesi zor bölgelerde yağ çözücü olarak mükemmel işlemektedir. Doğal Bitki Özleri İle Yağları Eritme ve Bölgesel Zayıflama Zayıflamanın neredeye garantisi olan yöntem bitki özleriyle doğal kilo vermektir. Bu doğal öz, bedendeki hormonlara eş değe görevinin yanı sıra canlandırıcı ve ateşleyici bir özelliktedir. Naturel bitkilerde yer […]

Adım Adım Yağları Eritmek İçin Tavsiyeler

Gözünüzde kilo verme olayını büyütmeyin. Vereceğimiz yöntemlerle kolayca zayıflayabilirsiniz. Kilo vermek için ihtiyacınız olan tek şey bu önerileri günlük hayata geçirmeniz. Uyguladığınız bir diyet programı varsa, bu yöntemleri de uygulayarak kilo verme işleminizi hızlandırabilirsiniz. Karıştırın: Maden suyu ile sevdiğiniz bir meyve suyunu karıştırın. Bu uygulamayla meyve suyunun yarısını kullandığınız için aldığınız kaloriyi de yarı yarıya indirmiş olacaksınız. Telsiz Telefon Kullanın: Telsiz kullanarak, arkadaş ya da akrabalarınızla konuşurken diğer yandan da çamaşır yıkayarak(68 kalori), masayı hazırlayarak885 […]

Kol Sarkmasına Bitkisel Çözüm-Kol Sarkması Neden Olur

Kol Sarkmasına Bitkisel Çözüm-Kol Sarkması Neden Olur Yaş ilerledikçe kollarda oluşan sarkıklar her kadının kabusudur. Vücutta gevşeyen kasların yağa dönüşmesi ile oluşan kol sarkması teknik olarak triseps kaslarının sıkılığını kaybetmesinden kaynaklanır. Bu tür bir probleminiz varsa evde yapacağınız bitkisel çözümler ile kol sarkmasından kurtulabilirsiniz. Kol Sarkmasının Nedenleri kol sarkmasına doğal çözüm Kol sarkmasının oluşmasına neden olan pek çok etken vardır. Kilo alıp verme, yer çekimi, güneşlenmek ve en genel olarak yaşlanmak bu nedenler arasındadır. Deri […]

Bacakların İncelmesi İçin Öneriler

Kadınlarda basen ve bacaklarda yağ birikimi, menopoza kadar devam etmektedir. Sonrasında ise tıpkı erkekler gibi kadınlarda yağı, karın bölgelerinde biriktirmeye başlarlar. Genler ve Bölgesel Şişmanlama Genler de kadınların hangi bölgeden kilo almaya meyilli olduklarını ortaya koyan bir etmendir.Yani ailede bulunan kadınlar popolarından kilo alıyorsa, sizde poponuzdan kilo almaya meyillisiniz demektir. Buna benzer olarak kemik yapısı ve vücut çatısını da genlerden almış olmanız fazlasıyla mümkün olabilir.Ancak vücudunuzda bulunan yağlar, gen faktörü ya da başka bir yöntemle […]