Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.

Ağrı Çeşitleri

Topuk Ağrısı Ve Topuk Kemiği Çıkıntısı

Düz topuklarda görülen topuk kemiği çıkıntısı oldukça fazla ağrı yapabilir. Topukla ilgili ortopedik sorunlar ağrı sebebidir. Bu küçük kemik ayakta çıkıntı yaparak sert ve adaleli dokulara neden olur. Fazla kilolu kişilerde sık görülür. Ayak ve topuklara binen yük oranına göre değişir. Topuk altındaki yağlı yastık tabaka dokusu zamanla yıpranır, çevresel faktörler ve sağlık sorunlarıyla topuk kemiği çıkıntısı oluşarak ağrı yapar. Aşil tendonda zamanla zorlama sonucu da topuk ağrıları görülür. İltihaplanan çatlak topuk ve sızan mikroplar […]

Ultra Odaklı Elektrik Akımıyla Beyinde Ağrı Engelleme

Michigan Üniversitesi’nde Dr Alex DaSilva ve asistanları yeni bir çalışma yürütmüştür. Çalışmaya göre, yüksek – çözünürlüklü transkranial doğru akım uyarımı denilen bir tür odaklı elektrik akımıyla beyin sinirleri uyarılacak ve ağrı hissedilmesi önlenebilecek. Kafa derisi üzerine yerleştirilen elektrotlar noninvaziv elektrik akımı iletilecek ve düşük dozdaki bu akımlar beyne sinyal gönderecek. Beyindeki ağrı davranışını algılayan bölge hedeflenecek ve tıpkı opioid benzeri ağrı kesici ilaçlar gibi akımla ağrılar azaltılacak ve önlenecek. Hassas odaklı be ultra akımlar ağrı […]

Kronik Bel Ağrısı İçin Yoga Ve Streç

Kronik bel ağrısına son vermek için düzenli olarak yoga yapabilirsiniz. Streç yani germe egzersizlerini de içeren yoga, dinginliğin yanı sıra ağrıları da hafifletiyor. Ağrı önleme ve yönetimi önerilerinde yoga da var. Bel ağrıları belirtileri böylece azalabiliyor. Kuzey Carolina Üniversitesi’nden Dr Timothy Carey bu açıklamayı özellikle vurguluyor. Gevşeme, germe ve nefes bileşenlerini içeren yoga hareketleri kronik bel ağrıları için biçilmiş kaftan. Uzun süredir kronik bel ağrısı çeken yetişkinlerle yapılan yoga seansları sonucunda ağrıların azaldığını hatta tamamen […]

Ağrı Hissetmemizin En Şaşırtıcı Nedenleri

Parmak arası terlikler ağrı veren etkenlerden biri bunu biliyor muydunuz? Bu sandaletler aslında kemik yapımıza uygun değil ve ayaklara yük bindiriyor. Ayak bileği ve dizde ağrı yapıyor. Kemer desteği eklemek gerekiyor. Hele uzun yürüyüşler için hiç ideal değil, kemer destekli ya da spor ayakkabı giyin. Akıllı telefonlar. Yazı yazmak, sörf yapmak ya da oyun oynamak için onları kullanıyoruz. Baş parmağımız nasıl yoruluyor bilmiyoruz. Parmakta artrit vakalarına bile rastlanıyor. Cüzdanımız da ağrı verebilir. Sırt ve kalçada […]

Artrit Ağrılarına İlaçsız Tedavi Çözümleri

Artrit eklemlerde oluşan ağrılı şişkin iltihaplı bir rahatsızlıktır. Hasar sonucu oluşur. Osteoartrit en bilinen türüdür. Yıllar içinde aşınarak yıprandığından yaş ilerledikçe ciddileşir. Ağrı kesici ve anti inflamatuar ilaçlar verilebilir. Bunun dışında ilaçsız tedavi seçenekleriniz de vardır. İşte onlar. Kilo verin. Eklemlere ekstra yük bindiren fazla kilolar artrit ve eklem iltihabı ağrılarını daha da kötüleştirir. Daha fazla egzersiz yapın. Düzenli hareket etmek eklemlerde esnekliği de sağlar ve acıyı dindirir. Koşu ve yürüyüş bu ağrılara ağır gelebilir, […]

Kas Ağrıları İçin Evde Tedavi Seçenekleri

Kas ağrılarınız var ve doktora gitmek, ilaç kullanmak istemiyorsunuz. Belki de ilaçlar artık çözüm değil. Evde yapılabilecek basit yöntemler ve uygulamalarla kas ağrılarına son verin. Durmayı bilin. Egzersiz ya da başka bir aktivite yaparken kas ağrılarınız başlıyorsa durun ve devam etmeyin. Dinlenmeye geçin. Kasları gerip gevşetmeyi öğrenin. Sıkı ve gergin bir şekilde ileriye uzatın ve parmak uçlarıyla hafifçe ovun. Topuk, baldır, kol, kalça neresi olursa farketmez. Yürüyün. Egzersize ara verdiniz ve ağrınız geçince hemen işinize […]

Adet Sancılarına İyi Gelen Erektil Disfonksiyon İlacı

Erkeklerde ereksiyon problemine karşı kullanılan erektil disfonksiyon ilacı, kadınlarda da adet sancılarına iyi geliyor. Aylık döngüsünde bu ağrıları rutin şekilde çeken kadınlara müjde. Kramp, bulantı, kusma, ishal ve baş dönmesine neden olan adet sorunlarna çözüm bulundu. Sildenafil sitrat etken maddeli ve Viagra olarak bilinen bu ilaç aslında erkek cinsel bozukluklarını çözüyor, fakat son araştırmaya göre kadınlarda adet sorunlarını da çözebiliyor. Adet krampları kadınlarda görülen pelvik ağrıların en yaygın nedeni. Acı verici tatsız bu durum karşısında […]