Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.

Zayıflama Psikolojisi

Zayıflama Psikolojisi: Kilo Vermenin Psikolojik Yönü

Zayıflama psikolojisine nasıl girilir? Kilo vermenin psikolojik yönü nasıldır? Kilo vermek için psikoloji nasıl olmalıdır? Zayıflama ile psikoloji arasındaki bağı incelemek istiyoruz. Psikolojinin farkındalığı, kilo vermede önemli etkenlerden biridir. Öncelikle yemek yemeği ya da rejim yapmayı ve rejimi bozmayı günde ne kadar düşünerek geçiriyorsunuz, gözlemleyin.Ortalama olarak günde 15-18 saat ayakta kalan biri saatte bir kez yani15 kere bu düşünceleri aklından geçiriyor. İç sesinizi, yemek yemek istediğiniz anlarda dinleyin ve kendinize üç hafta verin. İç Sesiniz […]