Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.

Süt Zayıflatır mı?

Süt İçerek Kilo Verme: Süt Zayıflatır mı?

Kilo vermek için süt içerek kalsiyumun zayıflama üzerindeki önemli etkisini görebilirsiniz. Kalsiyum deposu olan sütten günde 2-3 bardak içerek zayıflamayı kolaylaştırabilirsiniz.Diş ve kemik yapısının en temel minerali kalsiyum, peynir, süt, yoğurt, ayran ve kefir başta olmak üzere, ceviz, kurubaklagiller, fındık, badem ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur. Bu tür besinler yeterli miktarda tüketilirse kilo verme de önemli etkide bulunuyor. Kalsiyum Yağ Kaybı İçin Faydalıdır Enerjisi kısıtlı yüksek kalsiyum içeren diyetlerin düşük kalsiyum içeren diyetlere göre daha […]