Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.

Spor ile Zayıflama

Spor Yaparak Kilo Vermek: Spor ile Zayıflama

Spor yaparak kilo veremeyen hatta aksine kilo alanların olduğunu hepimiz biliyoruz. Gerçekten kilo vermek istiyorsanız sporla birlikte kalori dengesine dikkat etmelisiniz. Ya yediklerinizi hiç değiştirmeyin ya da biraz azaltmaya çalışın. O zaman kilo vermeye başladığınızı fark edeceksiniz. Sporu sadece kilo vermek için düşünmeden hayatınızdaki yerini kalıcılaştırın. Yoksa sporu bıraktığınız anda verdiğiniz kiloları korumak zorlaşacaktır. Hangi sporlar kalori yakmada faydalı derseniz; aslında amaç hangi spor olursa olsun hareket edebilmektir. Çünkü yapılan her sporun mutlaka faydası olacaktır. […]