Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.

Şok Diyet Programları

İki Günlük Ekspress Diyeti

İki günlük diyet programları ile kendinizi yenileyebilirsiniz. İki günde forma girmek isteyenler için ekspress diyeti ve iki günlük diyet listesi… İki Günlük Ekspress Diyet Programı1.Gün Sabah 06:30’da uyanın. Erken uyanmak metabolizmayı canlı tutar ve harcadığımız kalori miktarını, uykuda geçen sürenin azalması arttırır. Bir bardak ılık, yarım tatlı kaşığı ballı, limonlu su kalkar kalkmaz içilecek ve tempolu, yarım saatlik bir yürüyüşle ter atılacak. Yürüyüşten sonra kahvaltı edilecek. Bir adet orta boy salatalık ve 1 adet kabuklarıyla […]

3 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN DİYET

3 günde 3 kilo vermek ister misin? 3 gün içinde yapacağınız bu diyet ile üç kiloya kadar kaybetmeniz mümkün. 3 kilo verdiren diyet listesi: 3 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN DİYET LİSTESİ Bu diyet ile 3 günün sonunda tartıya çıktığınızda karşılaşacağınız kilo kaybı ile daha sağlıklı beslenme ve diyet programlarını benimsemeye heveslenebilirsiniz. Birkaç kural ve 2 adet çay tarifi ile diyetinizi uygulayabilirsiniz. Bu 3 gün süresince;Ekmek ve unlu gıdalar kesinlikle yasakŞeker ve şekerli gıdalar yasakAbur cuburdan […]

Ekspres Son Dakika Diyeti

2 gün içinde incelmek ve kilo vermek mi istiyorsunuz? Sizin için ekspres son dakika diyeti için diyet listesini vereceğiz. Ekspres Son Dakika Diyeti 1. GÜN Yataktan Kalkınca;Erken kalkmak metabolizmayı canlı tutar ve uyku süresinin azalması alınan kalori miktarını arttırır. Bu nedenle sabah 06.3’da uyanılacak. Kalkınca hemen 8-10 damla limon sulu, yarım tatlı kaşığı ballı, ılık bir bardak su içilecek. Daha sonra yarım saat tempolu bir yürüyüşle ter atılacak.Kahvaltı:Yürüyüş yaptıktan 1 saat sonra orta 1 adet […]

2 GÜNLÜK ŞOK DİYET PROGRAMI

2 günlük şok bir diyet programı mı arıyorsunuz? Şok diyet ile kendinizi rahatlamış hissedebilir, formunuza geri dönebilirsiniz.Fazla kilolar, çoğu insanın ortak sorunudur. Fazla kilosu nedeniyle özellikle de bayanlar, istedikleri kıyafetleri giyemeyebilir. Bir an önce kilo verilmek isteniyor ve çok sıkıntı yaratıyorsa, 2 günlük şok diyet alternatiflerden biri olacaktır. Kısa sürede, uygulanan 2 günlük şok diyetle incelme sağlanabilir. Bu diyeti sürekli uygulamamak gerekir. Acilen kilo verilmek isteniyorsa belli aralıklarla uygulanabilir.Eğer bu diyet sık aralıklarla uygulanırsa, metabolizma […]