Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.

Oturarak Zayıflama Hareketleri

Oturarak Zayıflama: Oturarak Zayıflama Hareketleri

İş saatlerinde masa başında geçen zaman, zihnimizi yormakla beraber vücut şeklimizin de bozulmasına neden oluyor. Bu duruma karşı direnmenin en sağlıklı yolu spordur. Fakat herkesin iş ve günlük hayatında spora ayıracak zamanı olamayabiliyor, olsa da bu zaman süresi kısıtlı oluyor. İşte hem zamanı kısıtlı olan hem de masa başında zaman geçirenlerin, vücutlarına yaptığı etkiyi görmemeleri için öneriler; Eğer masa başında çalışıyorsanız dik oturun. Belinizi bükerek kendinizi ve omuzlarınızı salmayın. Sadece dik durarak ve düzgün oturuş […]