Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.

Kolay Zayıflama Yöntemleri

Kilo Vermenin Kolay Yolları

Bayanların her Pazartesi başlayıp Salı günü bozdukları diyetlerden sıkıldıklarını duyar gibiyiz. Çok haklısız, biz de olsak kibrit kutusu kadar peynir yiyin, öğle yemeğinde ızgara et tüketin gibi kurallara dayanamazdık. Aslında sağlıklı ve kolay kilo vermek sanıldığı kadar zor değil. İşte sizin için araştırdıklarımız: Kilo Vermenin Kolay Yolları · Yeşil Çay: Yeşil çay, metabolizmayı hızlandırarak, daha fazla yağ yakılmasını ve böylelikle kilo verilmesini sağlar. Metabolizmanın hızlı çalışması için her gün 2-3 fincan yeşil çay tüketebilirsiniz. · […]

3 Ayda 10 Kilo Vermek İçin

3 ayda 10 kilo vermek, en basit zayıflama yöntemleriyle mümkündür. İlk olarak içinizde, zayıflama isteğini hissedeceksiniz. Yolunuza dimdik devam edebilmek için zayıflamanın altın kurallarını unutmayacaksınız. Kolay ve basit kurallarla büyük ve küçük herkesin uygulayabileceği kurallar fazla kilolardan arınmanıza yardımcı olacaktır. Doğru Beslenme Çok Önemli İlk olarak doğru besinler tüketmeye özen gösterin. Bol bol meyve ve sebze ağırlıklı besinler tüketmeye çalışın. Izgara olarak et ve tavuğu tercih edin. Hayatınızdan ekmeği çıkarmaya çalışın, hiç tüketmeyin. 1 dilim […]

Kalıcı Kilo Verme Yöntemleri

Genelde insanlar kışın yerler, yaz döneminde ise kilo vermeye çalışırlar. Bunu da her türlü diyeti deneyerek ve hızlı bir şekilde vermeye çalışırlar. Ancak bu yapılan ne kadar doğru? Hızla verilen kiloların kalıcılık oranı? İşte sizin için bunların cevabı;Diyete başlamaya karar verdiğimizde öncelikle kararlı, sabırlı olarak, acele etmemeliyiz. Çünkü kısa sürede verilen kilolar hızlı geriye dönüş yapar. İlk olarak ne kadar fazlalığımız olduğunu, ne kadar sürede kilo vermemiz gerektiğini bilmemiz gerekmektedir. Bir diyete başlıyorum ama benim […]

Kilo Vermenin Farklı Yolları

Kilo vermenin farklı yolları olduğunu biliyor muydunuz? Diyet yapmadan zayıflama ve kilo vermek aslında mümkün. Sizin için uygulaması kolay, zevkle deneyeceğiniz ipuçlarını sunuyoruz: Kilo Vermenin Farklı Yolları • Tamamen Unutun: 40 gün boyunca yağ oranı yüksek, sık yediğiniz bir yiyeceği seçin ve unutun. Bu süre sonunda tadı ağzınızdan silinecektir.• Aynı Tadı Veren Besinlerden Düşük Kalorili Olanı Tercih Edin: Mesela, 1 fincan domates suyu 45 kalori, 1 fincan portakal suyu 110 kalori bu nedenle domates suyunu […]

Kolay Zayıflamanın Püf Noktaları

Her zaman, kadınların kilolarından kurtulmak için verdikleri mücadele devam eder. Oysa ki spor yaparak ve sağlıklı beslenerek ideal vücut kilolarına ulaşmak mümkün. Spor yapıp, diyet programı uygularken şimdi vereceğimiz bazı ipuçlarını göz önünde bulunduran bayanların daha hızlı kilo verdiği araştırmalarca ortaya çıkarılmıştır. Öğle Yemeğini Dışarıda Yemeyin: Evde hazırlayan kadınlara oranla, dışarıda öğle yemeğini tercih eden bayanlar yapılan araştırmalara göre daha fazla kilo almaktadır. Dışarıda yemek yemenin fazladan kilo aldırdığı zaten bilinen bir gerçekti. Ancak öğle […]

Kalori Yakmanın Yolları: Kalori Yakabilmek İçin Yöntemler

Güvenli bir şekilde özel hayat tarzınızı değiştirerek zayıflayabilirsiniz. Sadece hayat tarzınızı değiştirip, özel yiyecekler almadan, pahalı diyet kulüplerine katılmadan kilo verebilirsiniz. İşte bunun için yöntemler: Kalori Yakmanın Kolay Yolları

Sakız İle Zayıflama: Sakız Zayıflatır mı?

İnsanlar her zaman bir şeyler çiğneme isteğinde olduğu için sakız çiğnemenin de tarihi oldukça eskilere dayanmaktadır. Amerika’da binin üzerinde sakız çeşidi satılmaktadır. Çünkü insanlar strese girdiklerinde ya da aşık olduklarında sakız çiğniyor. Yunanlılar, Mayalılar ve Amerika’nın yerlileri ilk çiğnenmemiş sakızı ağaç dallarından ya da çam reçinelerinden çiğnemişlerdir. İlk olarak John B. Curtis tarafından 1848 yılında satılmaya başlanan sakız, 2 yıl sonrasında parafin ile tatlandırılarak William Finley Simple tarafından 1869’da patentini almıştır. Geçmişine şöyle bir göz […]