Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.

Kadınlar İçin Diyet

Ev Hanımlarına Özel Diyet Programı

Çok fazla iş yapmalarına rağmen, ev hanımları kilo vermekte zorluk çekiyor. Yapılan araştırmalarda da görüldüğü üzere çalışan kadınlara göre ev hanımları daha kilolu oluyor. Bunun sebebi ise onların televizyon ve bilgisayar izlerken tükettikleri kurabiye, kek, asitli içecek vs. Ev hanımlarının kilo problemlerini sonlandırmak için alabilecekleri önlemler: Kevgiri salataları servis ederken mutlaka kullanın. Böylelikle yağ tabakta kalacaktır. Kesinlikle, etli yemeklere yağ ilave etmeyin. Kendi yağında pişen etler daha lezzetli ve daha düşük kalorili olur.Et suyunu kullanmadan […]

Bayanlar İçin 5 Faktör Diyeti

Bayanlar için 5 faktör diyeti, diğer diyet seçenekleri arasından bir alternatif olup adı gibi kullanılan 5 üzerinden gidilerek bu adı almıştır. Bu diyette 5 öğün yer almakta ve öğünler yapılan her yemek için 5 dakikada hazırlanmaktadır. Ayrıca 5 günde bu diyet tamamlanıp, haftanın bir gününü de aşırı olmamak kaydıyla diyetsiz geçirip, istediğinizi yiyebiliyorsunuz. Bu diyetteki önemli basamaklardan biri de 5 dakikadan oluşan egzersiz programı ve diyet listesini destekleyen zayıflama programlarıdır. Bu diyet listesinde az yağlı, […]