Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.

İştah Kesen Besinler

Kilo Verdiren Yiyecekler: Zayıflatan Baharatlar

Hardal Tohumu: Metabolizmayı tetikleyerek yağ yakımının hızlanmasını sağlar. Kilo vermek için çok büyük bir yardımcıdır. Karabiber: Karabibere sihirli biber adını vermek de doğru olacaktır. Çünkü karabiberin vücuda 20 dakikalık yürüyüş etkisi yarattığı yapılan çalışmalarla ortaya çıkmıştır. Aynı zamanda yağ yakımını hızlandırır. Zayıflatan Baharatlar: Metabolizma Hızlandıran Kırmızıbiber Kırmızıbiber: Konu kilo vermek olduğunda, kırmızıbiber baharatların baş tacıdır. Yapılan araştırmalarda metabolizmayı %25 hızlandırdığı kanıtlanmıştır. Nane: Nane, sindirim sisteminin işleyen düzenini uyarır ve doğal açlık bastırıcı görevini üstlenir. İştah […]

İştahı Kesmek İçin Ne Yapmalı?

Zayıflamak isteyenler için karşılarına çıkan en önemli engellerin başında bastırılamayan açlık hissi ve aşırı iştahlılık geliyor. İştahınızı kesmeniz halinde, diyet programlarına uymanız kolaylaşır, kilo kontrolünde başarılı olma şansınız artar. İştahınızı kesmek için şu söylediklerimize bir göz atabilirsiniz: İştahı Kesmek İçin Ne Yapmalı? İştahı Kesmenin Püf NoktalarıUzun Süre Çiğneyin: Beynin vücuda giren besinleri kaydetmesine zaman tanımak için yiyecekleri uzun süre çiğnemek gerekmektedir. Bu davranışla beraber tat alma duyusu da daha fazla tatmin edilmektedir. Sonuç olarak doyduğunuzu […]