Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.

Göğüs Eriten Hareketler

Göğüsleri Eritmek İçin Göğüs Eriten Hareketler

Tehlikesi yüksek olan ve eritilmesi bir o kadar zor olan yağlardan biri de göğüs bölgesindeki yağlanmalardır. Kalp bölgesine olan yakınlığından dolayı kalp damarlarının tıkanmasına ve kötü sonuçlara neden olabilmektedir. Bu bölgenin yağlanmasına bu nedenle izin vermeyin. Aşağıda vereceğimiz hareketleri de günde 25-3 kere tekrarlayın. Yapmanız gereken 2 ya da 3 kiloluk dambıllar kullanmak.Sırt üstü yere yatın ve yerden destek alın. Göğsünüze, dambılları karşılıklı duracak şekilde tutun ve kollarınızı dirseklerinizi kullanarak yana doğru açıp, kapayın. Bu […]