Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.

göbek eritme önerileri

Göbek Eritmenin Püf Noktaları

Hemen uygulamaya başlayacağınız önerilerle, birkaç gün içerisinde göbeğinizi kontrol altına alabilir ve kendinizi çok daha iyi hissedebilirsiniz. İlk olarak az yemekten başlayın. · Akşam yemeklerinizi bol minareli sebze ağırlıklı menülerden oluşturun. Böylece vücut depoladığı yağları yakmaya başlar. · Sık sık azar azar öğünler yiyin. Şekerden mümkün olduğunca kaçının. Vücudunuzun şeker ihtiyacını meyvelerle giderin. · Meyveyi de protein eşliğinde alın ki hemen kana karışıp yağa dönüşmesin Göbek Eriten Egzersizleri ihmal etmeyin. · Sabah kahvaltısından önce egzersiz […]

Bir Haftada Göbek Eritmek İçin

Yediklerinizi kontrol altına alarak düz ve pürüzsüz bir karına sahip olabilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey yeme alışkanlıklarınızı gözden geçirip bir sisteme uymaktır. İşte 1 haftada göbek eritme yöntemleri: 1. İyi bir kahvaltı ile güne başlamak şartıyla günlük 3 öğün yiyin. Bir öğününüz de protein açısından zengin olmalı, bu öğlen veya akşam olabilir. Tavuk, kahverengi pirinç gibi tam tahıllar, bol sebze, kremasız ev yapımı çorba ya da salatalar menünüzde yer almalı. Gün içerisinde de 5 öğün […]

Göbek Eritmek İçin Göbek Eriten İçecekler

Sadece yemek yemeği keserek kilolarınızdan kurtulamazsınız. Bunun yanı sıra yapay tatlandırılmış şekerli içeceklerden de uzak durmanız gerekir. Asitli içecekler, afili kahve türleri ve meyve suları göbeğinizin büyümesine yol açan etmenlerdendir. Göbeğinizi eritmek için bu içecekler yerine alternatif sunup, bir içecek reçetesi veriyoruz. İşte göbeğinizi eritmek için içmeniz gerekenler; Her Zaman Su Su, içtiğiniz birçok içeceğin yerini almalıdır. Kaslarımızın neredeyse %80’ini su oluşturduğundan dolayı bol bol su içmeniz gerekmektedir. 3 adet 500 ml’lik sular günlük olarak […]