Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.

Göbek Eriten Hareketler

Bir Haftada Göbek Eritmek İçin

Yediklerinizi kontrol altına alarak düz ve pürüzsüz bir karına sahip olabilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey yeme alışkanlıklarınızı gözden geçirip bir sisteme uymaktır. İşte 1 haftada göbek eritme yöntemleri: 1. İyi bir kahvaltı ile güne başlamak şartıyla günlük 3 öğün yiyin. Bir öğününüz de protein açısından zengin olmalı, bu öğlen veya akşam olabilir. Tavuk, kahverengi pirinç gibi tam tahıllar, bol sebze, kremasız ev yapımı çorba ya da salatalar menünüzde yer almalı. Gün içerisinde de 5 öğün […]