Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.

Gelin Diyeti

1 Ayda FİT GELİN DİYETİ ve Diyet Listesi

Düğün vakti yaklaşan gelinler için güzel bir diyet programımız var. 1 aylık fit gelin diyeti ile düğününüze formda girmeyi başarabilirsiniz. Gelinler için özel diyet programımız şöyle: 1 Ayda FİT GELİN DİYETİ LİSTESİGelinler için diyet programı:Sabah 4-5 yemek kaşığı müsli ya da yulaf ezmesi, 1 bardak az yağlı süt2 dilim az yağlı beyaz peynir, domates, salatalık, renkli biberler, maydanoz, 2 dilim tam buğday a da çavdarlı ekmek1 kutu probiyotik yoğurt, 2 ince dilim ananas, tarçın1 adet […]

Gelin Diyeti ve Gelin Diyeti Programı

Yoğun ve telaşlı geçen bu dönemde kolay ve etkili kilo verme, bu verilen kiloları da koruma yöntemi bulunmalıdır. Böylece düğün resimlerine bakıldığında şişman çıkmışım düşüncesi olmayacaktır. Beyaz şeker, beyaz un gibi karbonhidrat içeren besinlerden uzak durulmalı çünkü bu yiyeceklerin vücuttaki emilimi hızlıdır. Çok çabuk enerjiye dönüşür ve fazlası yağ olarak depolanır. Besin kalitesi oldukça düşük olmakla beraber boş enerji kaynağı olarak görülür. Günlük enerji ihtiyacının kaliteli besinlerle karşılanması sağlık açısından daha önemlidir. Bu çok önemli […]