Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.

Farklı Diyet Programları

Kebap Yiyerek Zayıflama: Kebap Diyeti Listesi

Çoğu kişi buram buram et kokan bir lokanta ve içinde bol meze ve kebapları düşününce diyetten vazgeçiyor. Çünkü bu lezzetlerin diyete girince uzak kalması gerektiği ve bir daha asla yiyemeyeceğini düşünüyor.Diyette hep kebap yasak ve kilo aldırılacak listesinde görülür. Yenince diyeti bozduğu düşünüldüğü için herkes yemekten kaçınır. Ancak yanında yediklerinizi ayarlarsanız kilo almak yerine verebilirsiniz.Kebap değil mezeler kilo aldırır, bu nedenle kebapçı da kilo almamak için; Lavaş ve pidenizi, aparatifleri yerken yarıya bölün, yarısını önden […]

Kefir Diyeti İle Zayıflama

Kefir, süt ürünlerinden birisidir ve ülkemize Kafkaslardan gelmiştir. Zayıflarken süt yerine tüketebileceğiniz ve harika bir yardımcıdır. Kefirdeki kaliteli proteinlerle kolayca zayıflayabilir, haftada bir kilo verebilirsiniz.İşte diyet listemiz; Kefir Diyeti için 2 Günlük Diyet Listesi Sabah uyanır uyanmaz 2 bardak suKahvaltı1 su bardağı diyet kefir2 bardak su 1 dilim tam tahıllı ekmek2 adet yeşil zeytin3-4 adet siyah zeytinYeşil biberDereotuNaneDomatesSalatalıkTahıllı ekmek yerine evinizde bulunan kuruyemişlerden 2-3 adet de olabilir.Öğlen1 kase yağsız yayla çorbası5-6 kaşık bulgur pilavı ya […]