Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.

Düşük Kalorili Beslenme

Düşük Kalorili Beslenme Önerileri

Yeme alışkanlıklarımızda yapacağımız ufak değişikliklerle kilolarımıza veda edebiliriz. Kalori alımını azaltmanızı sağlayacak bazı tavsiyelerimiz var.  İşte sizin için birkaç öneri: Düşük Kalorili Beslenme ÖnerileriMakarna Sosunu Hafifletin: Makarnadan vazgeçemiyor ama aynı zamanda düşük kalorili de beslenmek istiyorsunuz. O zaman düşük kalorili makarna sosu hazırlamayı deneyin. Makarna sosunu, havuç, yeşil veya sarı kabak, biber gibi sebzeleri şeritler halinde kesip, hazırlayabilirsiniz. Sosu hazırlarken sebzeleri yağda pişirmeyin. Bunun yerine bir miktar su ekleyip, pişirin. Ekmekle Sebzeyi Yer Değiştirin: Ölçüyü […]