Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.

Dukan Diyeti ile Zayıflama

Dukan Diyeti Nedir? Dukan Diyeti ile Zayıflama

Dukan diyeti Fransız Dr. Pierre Dukan tarafından yıllarca hastalarına uyguladığı diyeti kitaba çevirmesiyle başlamış ve Fransa’da yok satan bu kitabın ünü gün geçtikçe yayılmıştır. Bu diyet 4 evreden oluşmaktadır ve verilecek olan kiloya göre uygulanır. Bu diyetin en güzel yanı protein ağırlıklı olduğundan yağ yakımının yüksek oranda olmasıdır. Atak Evresi Özeti: Uygulama süresi 1-10 gün arasında değişen bu dönemde kategoride belirtilen 10 besin ve eksraları yeme hakkınız vardır. Bu belirtilen kategoriden kendinize uygun olanları günün […]