Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.

Diyette Başarılı Olmak İçin

DİYETTE BAŞARININ SIRRI: OLUMLU DÜŞÜNMEK

Kilo vermek bir süreç olduğu için, yaşam ve beslenme tarzınızı değiştirmeye başladığınızda sonuca kitli kalmayın. Farklı bir birey olmayı ve alışkanlıklarınızın hepsini bir gecede değiştirmeyi beklemeyin. İlk olarak yapmanız gereken önceliklerinizi belirlemek, gerçekleştirmek istediğiniz değişiklikleri de sabır ve kararlılıkla, yavaşça hayatınıza geçirmeye çalışmalısınız. Köklü değişiklikleri yaşamınızda gerçekleştirmediği basit bir şey zannetmeyin. Stres, bu süreçte artabilir. O nedenle bu süreci, açık havada spor yaparak, yeşillikler arasında ya da deniz kenarında kulağınızda müzikle yürüyerek aşabilirsiniz. Kaygılarınızdan Sıyrılın […]