Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.

Diyetlerde Yapılan Hatalar

Diyet Yapanlara Söylenmemesi Gereken Sözler

Deneyenlerin bildiği üzere, kilo vermek hiç de kolay bir iş değildir. Bu işin önceliğinde kişinin fazla kilosuyla yüzleşmesi vardır. Daha sonra daha sağlıklı bir yaşam için adımlar atılmaya başlanmalıdır. Bu da daha önceden benimsenen rahat yeme alışkanlığını bırakmayı gerektirdiğinden, yemek yemeği sevenler için diyet, yıpratıcı bir süreç halini alıyor. Bu süreçle birlikte etrafta bu süreci zorlaştıran insanlar da olabiliyor. Söylemleriyle iyilik dışında, içinde bulunulan durumu sabote edebiliyorlar. Oysa ki kilo vermek sağlam bir ruh hali […]

Diyet Yaparken Yasaklı ve Masum Yiyecekler

İnsan hayatının vazgeçilmezi yemek ve içmektir. Yemek ve içmek her ne kadar yaşam için gerekse de çoğu zaman insanoğlu bunu bir zevk haline getirir. Zevk için yemek ihtiyaç için yemenin önüne geçer. Kilo almak da bu durumdan dolayı kaçınılmaz hale gelir. Durum sonucunda da ne yenirse zayıflanacağı ve hangi yiyeceklerin günah keçisi olduğu düşünülür. Biz de sizin için diyete zarar verebilecek, yasaklı yiyecekleri ve uzun süre tok tutan masum yiyecekleri araştırdık. Glisemik İndeksli Yiyeceklere Dikkat […]

Hatalı Diyet ve Rejimin Sonuçları

Özellikle kilosu fazla olan kadınların, diyet ve rejim en sık başvurdukları yöntemler arasındadır. Normal kiloda olan kişiler de zayıflama çabasını takıntı haline getirebiliyorlar. Diyetin kaliteli ve sağlıklı bir şekilde gerçekleşesi her iki kısım için de gereklidir. Verilen kilolara rağmen vücutta incelme olmaması, rejim sonrasında çok daha fazla ve hızlı kilo alımı gibi aksi durumlarda bu tip istenmeyen olaylar olabiliyor. Günlük belli bir karbonhidrat, yağ ve protein dengesine insan vücudu ihtiyaç duymaktadır. Bu miktarların kişiye özel […]