Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.

Diyete Devam Edemiyorum

Diyetler Neden Yarım Kalır?: Diyete Devam Edemiyorum

Diyet sırasında en yüksek motivasyonun olduğu dönem ilk haftadır. Diyete başlangıç sırasında kişi, ilerleyen dönemlerdeki karşılaşacağı zorlukları tam anlamıyla anlayamazsa her geçen dönemde motivasyon azalır ve nihayetinde diyeti yarım bırakmak zorunda kalır. Diyete Başlıyorum ama Devam Edemiyorum Başlangıçta her şey mükemmel görülebilir. Çünkü ilk hafta su kaybı ve metabolizmanın düşük kalori ve beslenme biçimine hızlı cevabı yüzünden çok iyi bir şekilde kilo verilir. İlk hafta 2 ile 4 kilo, egzersiz seviyesi ve vücut cüssesine göre […]