Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.

Diyet Yaparken Halsiz Hissetmek

Diyet Yaparken Enerji Kaybı İçin Ne Yapmalı?

Kendinizi klasik bir diyete başladığınız zaman yorgun, halsiz ya da verimsiz hissedebilirsiniz. Fizyolojik kaynaklı da olabilir bu durum, psikolojik kaynaklı da olabilir. Belirli seviyede enerjiye hayatın akışında yapmamız gereken çoğu şey için ihtiyacımız vardır. Diyetin yanında spor da yapıyorsanız işiniz daha da zorlaşır. İşte bunun için yapmanız gerekenler; Diyet Yaparken Enerji Kaybı İçin Ne Yapmalı?Günde Ne Kadar Öğün Yaparsanız Yapın Proteini Öğünlerden Eksik Etmeyin: Karbonhidratların kana karışma süresini geciktirip, insülin seviyesinin bir anda yükselmesini önlemek […]