Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.

Diyet Hataları

Diyetler Neden Yarım Kalır?: Diyete Devam Edemiyorum

Diyet sırasında en yüksek motivasyonun olduğu dönem ilk haftadır. Diyete başlangıç sırasında kişi, ilerleyen dönemlerdeki karşılaşacağı zorlukları tam anlamıyla anlayamazsa her geçen dönemde motivasyon azalır ve nihayetinde diyeti yarım bırakmak zorunda kalır. Diyete Başlıyorum ama Devam Edemiyorum Başlangıçta her şey mükemmel görülebilir. Çünkü ilk hafta su kaybı ve metabolizmanın düşük kalori ve beslenme biçimine hızlı cevabı yüzünden çok iyi bir şekilde kilo verilir. İlk hafta 2 ile 4 kilo, egzersiz seviyesi ve vücut cüssesine göre […]

Hızlı ve Hatalı Diyetler

Kilo problemi, birçok kadının temel problemleri arasındadır ve kadınlar her türlü yöntemi, fazla kilolarından kurtulmak adına denemeye hazırdır. Bundan ötürü sağlıklı olmayan birçok yöntem denenmekte ve dönüşü olmayan sağlıksız kas kaybı ve yağ depolanmasını beraberinde getiren problemler ortaya çıkmaktadır. Bilhassa obezite düzeyinde fazla kiloları olan bayanlar, bu tip yöntemlere daha çok başvuruyor ve yapılan yanlışlardan dolayı diyetin faydasından çok zararını görüyorlar. İnsanların kafasından çıkmaması gereken nokta doğru beslenilmediği zaman sonuçlarının ölümcül olabileceğidir.Yanlış ve hatalı yapılan […]