Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.

Dash Diyeti İle Zayıflama

DASH DİYETİ Nedir? Dash Diyeti Listesi ve Dash Diyeti ile Zayıflama

Amerikada ortaya çıkan Dash Diyeti, özellikle yüksek tansiyona karşı uygulanan bir diyet. 2000 kalorilik bu diyet listesi şöyle: DASH DİYETİ Nedir? Dash Diyeti Listesi ve Dash Diyeti ile Zayıflama Son yıllarda Amerika’da oldukça ünlenen dash diyeti, bilhassa yüksek tansiyon ile mücadele için uygulanmış ve başarılı olmuş bir diyettir. Bu diyetin temelinde tansiyonla mücadele için gereken gıdalar vardır. Böylelikle magnezyum, potasyum, yağı azaltılmış yiyecekler, kalsiyum ve sebze tüketilir. 2000 kaloriyi bu diyetle aç kalmadan günlük olarak […]