Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.

Boya göre ideal kilo

İdeal Kiloya Ulaşmak İçin Öneriler

Günlük hayatımıza giren, hareketsizlik, stres, fast-food tipi düzensiz beslenme, uykusuzluk veya fazla uyku ve yağlı yiyecekler gibi kötü alışkanlıklar nedeniyle kaçınılmaz hale gelen fazla kilolardan kurtulmak için işte size bazı ipuçları: İdeal Kiloya Ulaşmak İçin Öneriler – Yaş, boy, kilo, fiziksel aktivite düzeyi ve vücut analizine göre uygun bir beslenme programını takip etmelisiniz. – Açlık hissi geldiğinde bisküvi, kek, börek vb. gıdaların yerine önce bir bardak su içmek ve meyve, kepekli kraker, yoğurt, beyaz peynir, […]