Sağlıklı yaşam için sağlık bilgileri.

1 Aylık Diyet Programları

Alkali Diyeti İle Zayıflama

Alkali diyeti yardımıyla kilo vermek oldukça kolay ve hızlı. Bu diyetin ana teması, insan vücudundaki ph değerinin asit yönünü alkali yönüne çevirmektir. Kızartmalar, beyaz un, rafine gıdalar gibi tükettiğimiz bu besinler nedeniyle insan vücudunun ph değeri asit yönüne doğru kaymaktadır. Bir kişideki ortalama ph değeri 7,4’tür. Bu diyetle 1 ayda 7 kilo verebileceksiniz. Asidik Besin Listesi Süt ürünleriYumurtaKümes hayvanlarıKetçapBeyaz un ve şekerMayonezHardalTatlı gazlı içeceklerFazla miktarda kahve ve siyah çayAlkolCips ve abur cuburlar Alkali Besin Listesi […]

Akıllı Diyet ile Bir Ayda 3 Kilo Verin

Artık unutkanlık, yaşlı, genç ve hatta çocukların bile yakındığı bir durum haline geldi. Stres gibi hayatımıza girip, yaygınlaşmaya başladı. Unutkanlık yaşı, nedeni bilinmese de gitgide küçülüyor. Akıllı diyet ise çaresi… bu diyet programını 15 gün boyunca uygulayarak hem hafızanızı güçlendirip, hem de ayda 2-3 kilo verebilirsiniz. Pazartesi – 1300 kalori Kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek, 1 tatlı kaşığı bal, 1 fincan kahveAra Öğün: 1 küçük kase meyveli yoğurtÖğle: 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 60 […]